熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊 。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征 是什么 ？

　　“世界杯综合征” 是个统称，指的是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜是主要诱因 。如果出现头疼、头晕 、恶心 、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重 的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度，免疫力下降，容易感冒 。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说 ，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗？但 是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时的参与感、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以 ，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲 ，对一些看球的粉丝来说，可能真 的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点 的球，如果不 是非看不可，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠 ，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病 、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果，减少胃肠负担的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶 ，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。

　　3、锻炼方面，看球时要避免久坐 ，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。

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　　4、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏 。

　　资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报、四川在线

　　整理：党敏

评论 ：新起点 ，新探索，新使命******

　　中新社北京9月25日电 题 ：新起点 ，新探索，新使命

　　中新社记者 安英昭

　　2022年9月23日，中共中央总书记 、国家主席、中央军委主席习近平致信祝贺中国新闻社建社70周年 。

　　这封贺信既 是对中新社70年来工作的充分肯定，也为中新社未来的国际传播事业指明路向 。立足新起点，中新社必将求新探索、更努力，担新使命 、再出发。

　　新起点，必要厚植爱国主义的根与魂。

　　从第一次报道秦始皇陵兵马俑，到香港回归前率先写出“马照跑，舞照跳，股票照炒”，再到迎接台湾记者脱口而出“等你们38年了” ，中新人的笔锋在新闻史上浓墨重彩 ，正在于其从诞生之日起就明确坚持爱国主义 的报道方针。七十载筚路蓝缕 ，爱国主义早已内化为中新社 的精神之源 。

　　今天，中华民族比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现伟大复兴的目标 。但中国建设社会主义现代化强国的道路并非一马平川，波谲云诡 的国际气候阴晴难辨。值此历史性关键时刻，促进海内外中华儿女大团结 的重要性更加凸显。心怀“国之大者”，站稳“中国立场”，既 是新起点也是基准线，循此前行，纵道阻且长 ，亦行则将至 。

　　新探索，还要强健国际传播 的枝与叶。

　　从1952年10月1日 ，通过电台广播记录新闻 的方式对外播发第一篇新闻稿《首都纪念国庆节举行隆重阅兵式》；到紧密联系华文媒体，为侨服务，创造性地以新闻供版合作联结海外 ；再到如今建立起24小时不间断信息发布系统 ，形成覆盖境外大多数华文媒介 的用户网络，中新社及其旗下中新网、中国新闻周刊等平台不断创新传播形式推动新闻产品触达国际社会 、产生广泛影响 ，正在于其不断探索国际传播 的新路径 。七十载守正创新 ，数以百计的海外华媒与“华文媒体之家” 的双向奔赴 ，堪称典范 。

　　今天 ，媒体融合技术迭代演进 ，国际传播 的格局与形式更趋复杂多变。媒体“国家队”须创新国际传播话语体系，加快融合发展，提高国际传播能力 。展现可信 、可爱 、可敬 的中国形象，更需要淬炼“中新风格”，进一步增强报道亲和力和实效性，积极探索媒体融合与学媒结合之道，为开展国际传播工作提供学理支撑 ，以“实”应“变”，以“融”创“新” 。

　　新使命，更要培育文明交流 的花与果。

　　文明在交流中融合 ，在融合中进步 。七十载上下求索 ，中新社通过广泛联络海外华侨华人，“以侨为桥”，促进文明交流 ；通过双向报道中外发展变迁，“以文化人” ，推动民心相通 。

　　今天 ，国际局势风云变幻 ，“文明冲突”论甚嚣尘上。不同文明、种族、国家间的对立情绪越高涨 ，做好民心相通工作 的重要性就越凸显 ；外界唱衰、抹黑中国的杂音越刺耳 ，讲好中国故事、传播好中国声音的紧迫性就越突出；逆全球化 、民粹主义的思潮越抬头 ，弘扬全人类共同价值、倡导人类命运共同体理念 的必要性就越上升 。时代需要理性对话的平台，文明需要交流互鉴 的窗口 。八音克谐 ，方无相夺伦；美美与共，则天下大同 。

　　凡是过往 ，皆为序章。未来 ，尤需立足五千多年中华文明 ，全面观照和阐述中国。新起点上 ，中新社将着力提高国际传播影响力、中华文化感召力、中国形象亲和力、中国话语说服力、国际舆论引导力 ，以寻求“最大公约数”和画出“最大同心圆”为目标，不断壮大海外知华友华“朋友圈” ，为实现中华民族伟大复兴凝心聚力 ，为构建人类命运共同体作出新贡献。(完)